- Każdy jest z nas inny. Jako trener przygotuje specjalnie pod Twoim kątem trening personalny, tj. program treningowy, ćwiczenia i rozpiszę dietę. Określimy czas ćwiczeń biorąc pod uwagę Twoją aktywność˝ podczas dnia
- Wbrew pozorom kulturystyka jest sportem dla myślących. Skoryguje Twoje błędy podczas wykonywania ćwiczeń, tak byś uzyskał maksymalnie upragniony efekt ćwicząc dany mięsień idealnie go izolując
- Jako trener będę Cię motywował w Twojej pracy, żebyś uzyskał to na czym Ci zależało i nie pozwolę zawrócić z raz obranej drogi
- Podczas treningów ze mną nie złapiesz żadnej kontuzji, jeżeli oczywiście będziesz robił to co uzgodnimy
- Sam będziesz obserwował postępy z treningu na trening. Wzmocni to Twoja wiarę w siebie i zmotywuje do jeszcze większego zaangażowania
- Wykorzystując perfekcyjnie techniki jakie Ci pokażę, zaczniesz bardziej pracować nad sobą
- Trenując pod moim okiem pójdziesz na skróty wykorzystując moja wiedzę i doświadczenie. Uzyskasz lepsze efekty niż inni w o wiele krótszym czasie (20 lat na siłowni robi swoje)
- Odpowiem także na wszelkie pytania, jakie Ci przyjdą do głowy związane z Twoim zdrowiem, wyglądem, odżywianiem oraz spędzaniem wolnego czasu
- Być może zostaniemy przyjaciółmi i wykorzystasz nie tylko moja wiedzę z siłowni ale i z innych moich pasji
JAK WYGLĄDA TAKI TRENING PERSONALNY?
- Zawsze jestem dobrze przygotowany, dlatego zanim umówimy się na trening muszę mieć Twoją wypełnioną ankietę
- Umawiamy się na spotkanie, ponieważ chce Ciebie lepiej poznać, ocenić czy to co podałeś w ankiecie można by skorygować czy tez nie. Zobaczyć Cię, ustalić Twój plan
- Robimy Ci zdjęcia, które umieszczasz na mojej stronie i na swojej lodówce oraz na miejscu gdzie najczęściej spoglądasz - tak sugeruje... A Ty zrobisz co będziesz chciał oczywiście. Napiszesz swoja deklarację - jest to wbrew pozorom bardzo skuteczna motywacja
- Ustalimy najbardziej odpowiadającą Ci formę aktywności ruchowej. Sam zdecydujesz czy będziesz chciał ćwiczyć u siebie w domu, siłowni, w sali cardio, na sali fitness, na sali in door czy też na świeżym powietrzu
- Możemy biegać, jeździć rowerami lub na rolkach, uprawiać walking czy gimnastykować się
- Na sali fitness możemy ćwiczyć treningi równowagi na niestabilnych podłożach - wzmacniające stawy. Możemy wprowadzić elementy rehabilitacji po kontuzjach: trening z piłkami, taśmami, sztangielkami
- Trening trwa 1h 15 min * Na początek trening trwa 1h 15 min- w tym 15 min to sama rozgrzewka
